Día Mundial de la Salud Mental 2024: Un llamado a cuidar el bienestar emocional en Chile

En el Día Mundial de la Salud Mental se conmemora este 10 de octubre con un llamado urgente a priorizar el bienestar emocional en todas las etapas de la vida.

El 10 de octubre de cada año, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha destinada a generar conciencia sobre la importancia del bienestar emocional y a combatir el estigma que rodea a los trastornos mentales. En 2024, el lema de esta jornada en Chile y a nivel global resalta la necesidad de priorizar la salud mental en todas las etapas de la vida, haciendo un llamado urgente a fortalecer los sistemas de atención y apoyo psicológico.

Trastornos mentales más comunes en Chile

En el contexto de Chile, los trastornos mentales se han convertido en una preocupación creciente. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud (ENS) y datos del Ministerio de Salud, se estima que alrededor del 23% de la población chilena sufre de algún tipo de trastorno mental. Estos son los más prevalentes:

Depresión: La depresión sigue siendo el trastorno mental más común tanto en Chile como en el mundo. Afecta a cerca del 15% de la población chilena, principalmente a mujeres y adultos mayores. Se caracteriza por una tristeza persistente, pérdida de interés en actividades cotidianas y, en casos graves, pensamientos suicidas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es la principal causa de discapacidad a nivel mundial.

Trastornos de ansiedad: El 6,5% de los chilenos sufre de algún trastorno de ansiedad, lo que incluye condiciones como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el trastorno de pánico y diversas fobias. Las personas afectadas suelen experimentar preocupación excesiva, nerviosismo constante y síntomas físicos como palpitaciones, temblores o sudoración.

Trastorno de estrés postraumático (TEPT): Tras la pandemia, los desastres naturales recurrentes en Chile y situaciones de violencia o abuso, el TEPT ha cobrado una mayor relevancia. Este trastorno se presenta en personas que han vivido o presenciado eventos traumáticos, quienes reviven el suceso a través de pesadillas o flashbacks y evitan situaciones que les recuerdan el trauma.

Trastornos alimentarios: Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), como la anorexia nerviosa y la bulimia, también son comunes en Chile, sobre todo entre adolescentes y jóvenes. Estas condiciones tienen graves consecuencias tanto físicas como emocionales, afectando la autoestima y la relación con la imagen corporal.

Trastorno bipolar: En Chile, el trastorno bipolar, que se caracteriza por cambios extremos en el estado de ánimo, afecta a cerca del 1% de la población. Las personas con este trastorno alternan entre episodios de manía, caracterizados por una euforia excesiva, y episodios de depresión profunda. Con un manejo adecuado mediante medicación y terapia, los pacientes pueden llevar una vida plena y estable.

El impacto de la pandemia y la crisis social

Los efectos prolongados de la pandemia de COVID-19 y la crisis social que ha vivido el país desde 2019 han intensificado los desafíos de salud mental. Según estudios recientes, los niveles de estrés, ansiedad y depresión han aumentado significativamente en la población chilena, especialmente en niños, adolescentes y adultos jóvenes. Las largas cuarentenas, el aislamiento social y las incertidumbres económicas han jugado un papel importante en este deterioro.

Necesidad de mayor acceso y apoyo

A pesar del avance en la concienciación, el acceso a servicios de salud mental en Chile sigue siendo limitado, especialmente en áreas rurales y comunidades vulnerables. El Ministerio de Salud ha lanzado iniciativas como la Línea de Ayuda en Salud Mental (600 360 7777), sin embargo, los especialistas coinciden en que aún es necesario aumentar la inversión en atención psicológica y psiquiátrica.

El Día Mundial de la Salud Mental 2024 nos recuerda que la salud mental debe estar en el centro de las políticas públicas. En un país como Chile, donde la vida moderna y las presiones sociales son cada vez más demandantes, es urgente que se implementen estrategias preventivas, educativas y de tratamiento que abarquen a toda la población.

Cómo apoyar el bienestar mental

En Chile, organizaciones como la Fundación ProCultura y la Red de Salud Mental Chile promueven la importancia de hablar abiertamente sobre los problemas de salud mental y buscar ayuda temprana. Algunas recomendaciones para mantener un buen estado emocional incluyen:

Practicar ejercicio regularmente.

Mantener una alimentación saludable.

Establecer redes de apoyo social.

Buscar ayuda profesional ante síntomas de depresión o ansiedad.

Este 10 de octubre, el llamado es claro: cuidemos nuestra salud mental como un componente clave de nuestra vida diaria. Solo así podremos construir un futuro más saludable y res

iliente para todos los chilenos.